Warsztat
„Mam Tę Moc!”
Projekt Doktora Igora
Uniwersytet Ekologii Zdrowia
15-16-17 maj 2026
Prowadzący warsztat doktor Igor- Ihor Soloviov, Magdalena Ruman
MANIFEST
„MAM TĘ MOC”
Nie jesteś problemem.
Jesteś systemem, który utracił regulację.
Żyjemy w świecie, który przyspieszył szybciej niż zdolność człowieka do adaptacji.
Układ nerwowy jest przeciążony.
Ciało jest napięte.
Umysł jest rozproszony.
I dlatego człowiek zaczyna się rozpadać – nie psychicznie, ale biologicznie.
________________________________________
Nie potrzebujesz więcej wiedzy.
Nie potrzebujesz więcej motywacji.
Potrzebujesz wrócić do podstawowego mechanizmu życia:
zdolności do regulacji.
________________________________________
Człowiek nie jest linią rozwoju.
Człowiek jest procesem.
Napięcie – rozładowanie – regeneracja – wzrost
Gdy ten cykl zostaje przerwany – zaczyna się chaos.
Gdy cykl wraca – pojawia się siła.
________________________________________
„Mam tę Moc” nie oznacza, że możesz wszystko.
Oznacza, że:
masz wpływ na swój stan
masz wpływ na swoją reakcję
masz wpływ na kierunek swojego życia
________________________________________
Twoje myśli nie są abstrakcją.
Są bodźcami biologicznymi.
Twoje emocje nie są problemem.
Są informacją.
Twoje ciało nie jest dodatkiem.
Jest systemem sterowania.
________________________________________
Jeśli nie uczysz się tym zarządzać –
świat zrobi to za Ciebie.
I zrobi to chaotycznie.
________________________________________
Dlatego ten projekt nie jest o rozwoju.
Jest o decyzji:
czy chcesz żyć świadomie
czy funkcjonować automatycznie
czy chcesz budować całość
czy zmierzać w stronę rozpadu
________________________________________
„Mam tę Moc” to moment, w którym przestajesz czekać.
I zaczynasz działać.
Nie przeciwko światu.
Ale w zgodzie z własną biologią.
________________________________________
To nie jest droga dla wszystkich.
To jest droga dla tych,
którzy są gotowi odzyskać siebie.
________________________________________
Masz wpływ.
Pytanie brzmi:
czy go użyjesz.
MAM TĘ MOC!
Projekt regulacyjno-biologiczny człowieka w epoce przyspieszenia
🔻Twoje życie się nie „psuje”.
Twój system się przeciąża.
Zmęczenie. Chaos. Brak kierunku. Spadek energii. To nie brak motywacji. To brak regulacji.
🔻Ten warsztat nie jest o rozwoju osobistym
Nie będziemy:
❌ „myśleć pozytywnie”
❌ „szukać inspiracji”
Będziemy uczyć się:
✔ jak działa Twój układ nerwowy
✔ jak wychodzić z przeciążenia
✔ jak odzyskać sterowność nad sobą
🔻 „Mam tę Moc” oznacza:
👉 mam wpływ na swój stan
👉 potrafię go zmieniać
👉 robię to świadomie
🔻 Co się wydarzy podczas 3 dni?
DZIEŃ 1 – DIAGNOZA
Zobaczysz, gdzie naprawdę jesteś
(ciało / emocje / myśli)
DZIEŃ 2 – MECHANIZM
Zrozumiesz, jak działa zmiana
i nauczysz się ją uruchamiać
DZIEŃ 3 – INTEGRACJA
Zbudujesz własny system działania
i nowy rytm życia
Co wyniesiesz?
✔ konkretne narzędzia regulacji
✔ praktykę pracy z napięciem i stresem
✔ nowy sposób myślenia o sobie
✔ poczucie sprawczości
🔻 Dla kogo?
Dla tych, którzy:
- czują, że „coś się rozjechało”
- mają dość życia na autopilocie
- są gotowi wziąć odpowiedzialność
🔻 Prawda jest prosta:
Nie zarządzasz sobą – tracisz sterowność
Zaczynasz regulować – odzyskujesz życie
🔻 Decyzja
Możesz zostać w tym, co znasz.
Albo wejść w proces zmiany.
Wybór należy do Ciebie.
🔻 Miejsce warsztatów
(do potwierdzenia, może ulec zmianie)
Opcja 1:
Centrum Konferencyjno-Apartamentowe „Mrówka”
- Przekorna 33, 02-791 Warszawa
Sala Akacjowa – parter
https://cka-mrowka.pl/pl
Opcja 2:
Wotan Centrum Akupunktury
- Wąwozowa 29, 02-796 Warszawa
📍 Warszawa
📅 3 dni intensywnej pracy
💰 2100 zł
📩 Zapis: szkoleniadoktorigor@gmail.com
📞 +48 881 295 807
Liczba miejsc ograniczona.
PROGRAM WARSZTATÓW
Dzień 1 – 15.05.2026
Otwarcie warsztatów i wprowadzenie
09:45 – Przyjazd uczestników
10:00 – Rozpoczęcie warsztatu
14:00-15:00 – Przerwa na obiad
18:00 – Zakończenie
Przerwy kawowe
Wprowadzenie do programu
Podczas pierwszego dnia uczestnicy poznają ideę warsztatu oraz podstawowe założenia pracy z własnym umysłem i kreatywnością.
Tematy spotkania:
- powitanie uczestników i przedstawienie celów warsztatu
- wprowadzenie do praktyki Listów Porannych
- koncepcja Listów Porannych jako narzędzia pracy z kreatywnością
- mózg jako klucz do życia – wprowadzenie do dalszych tematów warsztatu
Inspiracja dnia:
„Każda zmiana zaczyna się od decyzji, by spróbować.”
Dzień 2 – 16.05.2026
09:00 – Rozpoczęcie warsztatu
14:00-15:00 – Przerwa na obiad
18:00 – Zakończenie
Przerwy kawowe co godzinę
Plastyczność mózgowa i sztuka tworzenia intencji
Poranna rutyna
Dzień rozpoczynamy spokojną praktyką, która pomaga przygotować ciało i umysł do dalszej pracy.
- Listy poranne – zapis 3 stron swobodnych myśli
- ćwiczenia oddechowe – pogłębianie świadomości oddechu
- medytacja ciszy – 5 minut uważności w milczeniu
- gimnastyka stawowa – 5–10 minut łagodnych ruchów
- poranna toaleta – wykonywana z uważnością
Część teoretyczna
Podczas zajęć uczestnicy poznają podstawowe mechanizmy funkcjonowania mózgu.
Tematy:
- sieć neuronalna
- plastyczność mózgowa
- jak powstają nowe połączenia neuronalne
- wpływ myśli i emocji na pracę mózgu
Dyskusja i pytania uczestników
Otwartą rozmowę poświęcimy praktycznemu zastosowaniu zdobytej wiedzy.
Warsztat praktyczny
Sztuka tworzenia zamiaru
Uczestnicy poznają podstawowe zasady formułowania intencji oraz jej znaczenie w świadomym kierowaniu własnym życiem.
Inspiracja dnia:
„Twoje myśli tworzą nowe połączenia w mózgu. Każdy dzień to nowa mapa.”
Dzień 3 – 17.05.2026
09:00 – Rozpoczęcie warsztatu
14:00-15:00 Zakończenie
Przerwy kawowe co godzinę
Integracja doświadczeń i budowanie nowej tożsamości
Poranna rutyna:
- listy poranne – zapis 3 stron myśli
- ćwiczenia oddechowe
- medytacja ciszy – 5 minut
- poranna gimnastyka
- poranna toaleta w duchu uważności
Podsumowanie warsztatów
- integracja zdobytej wiedzy i doświadczeń
- rozmowa o dalszej praktyce
- pytania i odpowiedzi
Warsztat końcowy
Tworzenie intencji i integracja praktyk
Uczestnicy podsumują poznane narzędzia i przygotują własny plan dalszej praktyki.
Zakończenie warsztatów
- zamknięcie spotkania
- pożegnanie uczestników
Inspiracja dnia:
„Nowa tożsamość rodzi się z Twojej codziennej praktyki.”
Efekty warsztatu
Po zakończeniu warsztatu uczestnicy:
✅ zdobędą podstawową wiedzę o funkcjonowaniu mózgu i jego plastyczności
✅ zrozumieją, jak myśli i emocje wpływają na tworzenie nowych połączeń neuronalnych
✅ poznają praktykę Listów Porannych wspierającą kreatywność i refleksję
✅ nauczą się prostych technik oddechowych i medytacyjnych wspierających uważność
✅ otrzymają narzędzia do pracy z intencją i świadomym kierowaniem uwagi
✅ poznają elementy porannej rutyny wspierającej energię i koncentrację
✅ otrzymają wskazówki do samodzielnej praktyki po zakończeniu warsztatu
✅ będą mogli kontynuować kontakt i wymianę doświadczeń z uczestnikami projektu
Informacje organizacyjne – Warsztat „Mam Tę Moc!”
Twoja inwestycja
Koszt warsztatu: 2100 zł
Możliwość wpłaty zadatku: 1000 zł lub całości
Termin wpłaty: do 30 kwietnia 2026
Uwaga: W przypadku nieprzybycia uczestnika, zadatek nie podlega zwrotowi.
Konto do wpłat:
Bank PKO BP
Ihor Soloviov
IBAN: 57 1020 1169 0000 8402 0291 3903
Kod BIC (Swift): BPKOPLPW
W tytule przelewu prosimy podać: imię i nazwisko uczestnika
Jak się zapisać?
Mail: szkoleniadoktorigor@gmail.com
Telefon: +48 881 295 807 (osoba kontaktowa: Magdalena Ruman)
Prowadzący warsztat:
doktor Igor Ihor Soloviov (znany również jako Igor Sołowiow)
Magdalena Ruman
Więcej informacji o doktorze:
Strona www: www.doktorigor.pl
Facebook: Doktor Igor – Akupunktura. Ekologia Zdrowia
YouTube: Igor Sołowiow, Tagentv
Ilość miejsc
Liczba miejsc jest ograniczona – decyduje kolejność zgłoszeń i wpłat.
W cenie warsztatu
Obiad w trakcie każdego dnia warsztatu
Materiały szkoleniowe
Serwis kawowy i napoje
Cena nie obejmuje noclegów.
Uwaga: Warsztat jest formą edukacyjną i nie stanowi terapii medycznej. Program może ulec niewielkim zmianom.
Zgoda na publikację wizerunku
Wyrażam zgodę, imię i nazwisko uczestnika ……………………, na zamieszczenie przez Wotan Centrum Akupunktury (ul. Wąwozowa 29, 02-796 Warszawa) mojego wizerunku utrwalonego podczas Warsztatów „Mam Tę Moc!” w dniach ………………, w mediach społecznościowych w celu promowania zdrowego stylu życia.
Zostałem/am poinformowany/a, że podanie danych jest dobrowolne i przysługuje mi prawo dostępu do treści swoich danych oraz ich poprawienia.
Data i podpis uczestnika…………………………………………………………………………………