Opis
SPRAWNOŚĆ ALBO ROZPAD
Instrukcja, której nikt nie chciał napisać
Czy naprawdę starzejemy się dlatego, że mijają lata?
A może dlatego, że przez lata ignorujemy sygnały wysyłane przez własne ciało?
„Sprawność albo rozpad” to książka Igora Sołowiowa, która w odważny i bezkompromisowy sposób podważa powszechne przekonania na temat starzenia się, zdrowia i sprawności człowieka.
Autor pokazuje, że organizm nie rozlicza nas z wieku, lecz ze sposobu, w jaki żyjemy każdego dnia. Przewlekły stres, brak ruchu, zaburzony sen, przeciążenie emocjonalne i utrata dyscypliny stopniowo odbierają nam energię, zdolność regeneracji oraz sprawność fizyczną i psychiczną.
W książce znajdziesz:
• nowe spojrzenie na proces starzenia,
• wyjaśnienie mechanizmów przeciążenia organizmu,
• wiedzę o biologicznych kosztach codziennych wyborów,
• praktyczne wskazówki dotyczące ruchu, regeneracji, oddechu i dyscypliny,
• inspirację do odzyskania sprawczości nad własnym zdrowiem.
To nie jest kolejny poradnik o długowieczności.
To książka dla osób, które chcą zrozumieć, dlaczego organizm traci sprawność i co zrobić, aby jak najdłużej zachować energię, samodzielność oraz wysoką jakość życia.
Jeśli zależy Ci na świadomym dbaniu o zdrowie, utrzymaniu sprawności oraz lepszym zrozumieniu biologii własnego organizmu, ta książka może całkowicie zmienić sposób, w jaki patrzysz na proces starzenia.
Bo sprawność nie jest kwestią wieku.
Jest efektem decyzji podejmowanych każdego dnia.
Autor: Igor Sołowiow
